counter create hit

مطالب مرتبط:

طرز تهیه آش قلیه

غذای آش قلیه یکی از غذاهای خوشمزه و سنتی استان گیلان است که طرز تهیه آن را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای آش قلیه گوشت چرخ کرده:200 گرم پیاز رنده شده:یک عدد لوبیا سفید:130 گرم نخود:100 گرم هویج نگینی:3 عدد کشمش پلویی:150 گرم قیصی:8 عدد چغندر: ...

طرز تهیه ترشی سبز

مواد لازم برای ترشی سبز 150 گرم چاقاله بادام 250 گرم کلم بروکلی 4 ساقه کرفس 100 گرم زیتون 200 گرم گوجه سبز 5 عددخیار 100 گرم ذرت 100 گرم نخود فرنگی 1 کیلوگرم سرکه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل طرز تهیه ترشی سبز کلم بروکلی را به قطع ...

کوکتل میوه

کوکتل میوه

تحریریه زندگی آنلاین - گروه تغذیه   ...

آشپزی رنگی – سس گوجه پاستا

آشپزی رنگی – سس گوجه پاستا

سس پاستا مهم ترین بخش اون هست. پس چه بهتر اینکه سس رو خودتون در خونه درست کرده باشین، بدون مواد نگهدارنده. امروز یک دستور ساده و خوب برای تهیه ی سس گوجه پاستا برات ...

لوبیا پلو با گوشت

لوبیا پلو با گوشت

لوبیا پلو یک غذای خوشمزه ایرانی است که دستور تهیه آن در مناطق مختلف کمی با هم تفاوت دارد و در بعضی از شهرها مثل اصفهان به آن استانبولی میگویند. اما استانبولی تهرانی ن ...

استیون هاوکینگ درگذشت

استیون هاوکینگ درگذشت

استیون هاوکینگ که به‌جرأت می‌توان او را مشهورترین ریاضیدان و فیزیک‌دان انگلیسی عصر حاضر توصیف کرد، در سن ۷۶ سالگی و پس از ۵۵ سال مبارزه با بیماری «موتور نورون» درگذشت.   ...

چیدمان خوب سفره هفت سین

بسیاری از خانم ها با نزدیک شدن به نوروز به فکر روش هایی برای چیدن سفره نوروز هستند، به همین بهانه آسمونی در این مقاله نکاتی در مورد تزیین سفره هفت سین و همچنین عکس هایی از مدل های سفره هفت سین را برای شما عزیزان تهیه کرده است که در ادامه می خوانید و … مط ...

با ناپلئونی شکلاتی، بی خیال رژیم شوید!

با ناپلئونی شکلاتی، بی خیال رژیم شوید!

شیرینی ناپلئونی یک شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است. در این مطلب طرز تهیه ناپلئونی شکلاتی را آورده ایم.

آشپزخانه مغربی

آشپزخانه مغربی

امروز به غربی ترین کشور عربی در شمال آفریقا و در سواحل اقیانوس اطلس؛ یعنی کشور مراکش یا همان مغرب بار سفر می بندیم و از رستوران ها و آشپزخانه های مغربی دیدار می کنیم. فرهنگ غذایی این کشور بسیار غنی است و در آن می توانید رد پای آشپزی برب ...

سالاد پرتقال خونی و گوشت اردک

مانند همه مرکبات، پرتقال خونی منبع خوبی از ویتامین C و فیبر است. اما ممکن است ندانید که رنگدانه قرمز آن، آنتوسیانین، آنتی اکسیدان قوی است.

میکادو

میکادو

میکادو شیرینی لایه لایه خوشمزه ای است که از نان مخصوص میکادو و خمیری مانند حلوا تشکیل میشود. بعد از مالیدن مایه روی لایه های نان میکادو لازم است جسم سنگینی روی آنها قرار داده شود تا لایه ها به خوبی به هم بچسبند. بعد از چند ساعت که شیرینی میکاد ...

خوراک ازون برون با سیرپلو

خوراک ازون برون با سیرپلو

دستوری از مجله هنر آشپزی 160 سرو در ظروف چینی زرین ایران (دیس پیتزا روندو) طرز تهیه خوراک ازون برون با سیرپلو : کف قابلمه ای مناسب را چرب کرده و به طور فشرده با اسلایس های پیاز پوشش ...

[wpdreams_ajaxsearchlite]

نوشته [wpdreams_ajaxsearchlite] اولین بار در آموزش آشپزی و شیرینی پزی | آشپزی با ایران کوک پدیدار شد.

طرز تهیه کیک کدو سبز لیمویی با طعمی متفاوت و عالی

کیک کدو سبز لیمویی دارای طعمی متفاوت است و برای درست کردن آن تقریبا به یک ساعت زمان نیاز دارید. در این مطلب دستور تهیه این کیک را برای 4 نفر می خوانید. مواد لازم برای کیک کدو سبز لیمویی  شکر دانه ریز  1 فنجان رنده پوست لیمو  از 2 عدد لیموی بزرگ روغن نبا ...

برنامه غذایی دوران بارداری، فست فود بخورم؟

خوردن غذاهای چرب و فست فود را کنار بگذارید و بیشتر گیاهان، غلات و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

مرغ لازانیا با اسفناج و قارچ

لازانیای مرغ، اسفناج و قارچ

لازانیا یکی از غذاهای خوشمزه است که می تواند به سادگی سبزیجات مانند اسفناج را وارد کنید و ببینید که علاوه بر دشوار است به ارزش غذایی و طعم و همچنین جدید به لازانیا. از دیگر موارد برجسته که در این دستور با استفاده از قارچ و مرغ است. لازانیا یکی از غذاهای خوشمزه است که شما به سادگی سبزیجات مانند اسفناج که در علاوه بر این به دشوار است به ارزش غذایی و طعم جدید نیز برای لازانیا دهد. موارد دیگر مشخص شده است که استفاده از این دستور العمل قارچ و مرغ است. از از آنجا که ما همواره در تلاش برای کل این مواد غذایی شما را در مورد یادگیری در این دستور العمل همچنین می توانید تمام مواد مغذی ذهن خود را هر چند پروتئین برجسته تر است. علاوه بر کربوهیدرات، پروتئین و چربی فیبر موجود در اسفناج و قارچ نیز کمک می کند با خوردن این لازانیا خوش طعم تا مدت زیادی احساس سیری داشته باشید.   مواد لازم:سه فنجان آب مرغ بدون نمک675 گرم ران مرغ بدون پوست و بدون استخوان، پاک کردهدو و یک دوم قاشق غذا خوری روغن زیتونیک و یک دوم فنجان پیاز خرد شدهسه قاشق غذا خوری سیر خرد شدهیک و یک دوم قاشق چای خوری سیریک دوم قاشق چای خوری آویشن خشک شدهیک دوم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده280 گرم قارچ برش خورده170 گرم اسفناج تازهاسپری پخت یا مقداری روغنیک و یک دوم فنجان شیر 2 درصد چربییک و یک دوم فنجان آرد همه منظورهیک چهارم فنجان جوز هندی55 گرم پنیر پیتزای رنده شده ( حدود یک دوم فنجان )12 ورق لازانیا نجوشانده140 گرم پنیر ماتسرلاطرز تهیه:1-آب مرغ را در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا به جوش بیاورید. مرغ را اضافه کنید، حرارت را کم کنید و اجازه دهید مرغ 18 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که کاملا بپزد بجوشد. مرغ را از ماهی تابه خارج کنید، آب مرغ را کنار بگذارید. وقتی مرغ به اندازه کافی خنک شد که بتوانید به آن دست بزنید، با دو چنگال تکه تکه اش کنید.2-یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن اضافه کنید، بچرخانید تا ماهی تابه را چرب کند. پیاز، سیر، یک دوم قاشق چای خوری نمک، آویشن، فلفل و قارچ را اضافه کنید، 8 دقیقه تفتشان دهید. اسفناج ها را آرام آرام اضافه کنید هر بار که مقداری اضافه کردید اجازه دهید کمی بپزد و سپس مقداری دیگر را اضافه کنید. ماهی تابه را از روی حرارت بردارید، مرغ را به آن اضافه کنید.3-فر را تا دمای 375 درجه فارنهایت ( 190 درجه سانتی گراد ) گرم کنید.4-دو ظرف پخت مربعی ( 8 اینچی ) را با اسپری پخت یا کمی روغن چرب کنید. شیر، آرد و جوز هندی را ترکیب کنید، آنقدر بهم بزنیدشان تا نرم شوند. آب مرغی که کنار گذاشته بودید را روی حرارت متوسط رو به بالا به جوش بیاورید. به آرامی میکس شیر را به میکس آب مرغ اضافه کنید، مرتب محتویات را بهم بزنید. یک قاشق چای خوری نمک باقی مانده را اضافه کنید. به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که ضخیم شود بپزید، مرتب بهم بزنید. ماهی تابه را از روی حرارت بردارید، پنیر پیتزا را رویش بریزید. یک دوم فنجان سس را کف هر کدام از ظرف هایی که چرب کردید بریزید، سپس روی هر کدام دو ورق لازانیا، یک و یک دوم فنجان میکس مرغ، سه چهارم فنجان سس، و یک چهارم فنجان ماتسرلا قرار دهید، مطمئن شوید ورق های لازانیا با سس پوشیده شده اند، یکبار دیگر لایه ها را با ورق لازانیا، میکس مرغ و سس بپوشانید. یکبار دیگر هم این کار را با مواد باقی مانده تکرار کنید.اطلاعات تغذیه ای:موادی که در این دستور پخت گفته شد برای 12 وعده می باشد. هروعده شامل یک قسمت از 12 قسمت مساوی این لازانیا است.اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است.کالری: 286چربی در یک وعده: 10.2 گرمچربی اشباع در یک وعده: 3.5 گرمچربی غیر اشباع در یک وعده: 4 گرمچربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 1.3 گرمپروتئین در یک وعده: 23 گرمکربوهیدرات در یک وعده: 25 گرمفیبر در یک وعده: 2 گرمکلسترول در یک وعده: 67 میلی گرمآهن در یک وعده: 3 میلی گرمسدیم در یک وعده: 523 میلی گرمکلسیم در یک وعده: 238 میلی گرمقند در یک وعده: 4 گرموب سایت دکتر کرمانی