مطالب مرتبط:

من خیلی دوست دارم یک روزی به عنوان مربی روی نیمکت ” استقلال “بنشینم !

فریدون زندی بازیکن سابق استقلال و تیم ملی در کشور آلمان و باشگاه سن پائولی مشغول فعالیت است. او در صحبت هایش عنوان کرد که دوست دارد روزی در ایران مربیگری کند. با فریدون در مورد شرایط این روزهای خودش، استقلال، بازی های دوستانه تیم ملی در جام جهانی همکلام شدیم. ...

هنوز یک مجموعه تخصصی و آیین نامه خاص در حوزه پل وجود ندارد

معاون فنی و عمرانی شهرداری قم و عضو هیئت مدیره انجمن مهندسی پل ایران با بیان اینکه در حوزه مهندسی پل آیین نامه خاص وجود ندارد، گفت: با وجود پیشرفت ها در حوزه پل در کلان شهرها، هنوز یک مجموعه تخصصی و آیین نامه خاص د ...

زلزله در فوتبال اسپانیا/ اتهام تبانی به تیم های دوم رئال و بارسا

زلزله در فوتبال اسپانیا/ اتهام تبانی به تیم های دوم رئال و بارسا

به گزارش "ورزش سه"، پس از بررسی های صورت گرفته بر روی یک بنگاه شرط بندی آسیایی، شایعاتی در مورد تبانی در 51 بازی در لیگ‌های دوم، سوم و جام فدراسیون اسپانیا مطرح شد.در حقیقت، 51 بازی در طول سه فصل مشکوک بوده و در حال بررسی های دقیق است. ...

بررسی نحوه افزایش حقوق ها در سال ۹۷ در جلسه غیرعلنی

نمایندگان مجلس در جلسه غیرعلنی نوبت عصر امروز (چهارشنبه)به بررسی موضوع نحوه افزایش حقوق‌ها در سال آینده می پردازند.به گزارش ایسنا، نمایندگان مجلس در جلسه غیرعلنی امروز جزء الحاقی یک و دو ...

اولین مدال طلا بر گردن دختران هندبال ایران/ تاریخ سازی لارستانی ها در غرب آسیا

تیم شهید چمران لارستان در رقابت های هندبال زنان غرب آسیا به مدال طلا دست یافت.به گزارش ایسنا، تیم شهید چمران لارستان نماینده هندبال زنان ایران در رقابت‌های غرب آسیا، در آخرین دیدار خود ...

“استقلالی های” سابق پشت قرمزها علیه “استقلال”!

تمرینات فولاد خوزستان طی روزهای گذشته در اهواز پیگیری شده است و شاگردان سید سیروس پورموسوی منتظر بازگشت استقلال تهران از سفر آسیایی هستند تا در بازی روز شنبه مقابل آبی پوشان به میدان بروند. ایمان مبعلی و آرش افشین دو بازیکن باتجربه فولاد خوزستان که در ج ...

اجرای بخشنامه ها و دستورالعمل های حقوقی منوط به تامین بار مالی شد

اجرای بخشنامه ها و دستورالعمل های حقوقی منوط به تامین بار مالی شد

نمایندگان مجلس شورای اسلامی اجرای بخشنامه ها و دستورالعمل‌ها و جداول و طبقه بندی مشاغل و افزایش مبنای حقوق را مشروط به تامین بار مالی توسط دولت کردند. به گزار ...

بدرقه تیم ملی فوتبال در ورزشگاه آزادی؛ ۲۸ اردیبهشت

بدرقه تیم ملی فوتبال در ورزشگاه آزادی؛ ۲۸ اردیبهشت

بدرقه تیم ملی فوتبال در ورزشگاه آزادی؛ ۲۸ اردیبهشت ورزش > فوتبال - همشهری آنلاین:تیم ملی فوتبال ایران بعد از دیدار دوستانه با از ...

صعود دو بوکسور دیگر به یک چهارم تورنمنت بلغارستان

به گزارش "ورزش سه" از ایسنا، از روز دوشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ تورنمت بین‌المللی بوکس بلغارستان به میزبانی شهر "صوفیه" این کشور آغاز شده است که تیم ملی ایران نیز با ۷ بوکسور در این رقابت‌ها حضور دارد. تا پیش از بازی‌های امروز(چهارشنبه) دو بوکسور ایران راهی مرحله یک ...

مخالفت دیوان عالی آمریکا به مصادره الواح هخامنشی

دیوان عالی آمریکا امروز (چهارشنبه) به نفع ایران و الواح هخامنشی رای داده و امکان فروش این آثار تاریخی به منظور پرداخت غرامت قربانیان آمریکایی انفجار سال ۱۹۹۷ بیت‌المقدس را رد کرد.به گزارش ایسنا، «رویترز» نوشت: سه سا ...

کارخانه: نباید در باد این پیروزی بخوابیم

خبرگزاری فارس: مصطفی کارخانه، سرمربی بانک سرمایه پس از پیروزی سه بر صفر تیمش در مسابقه نخست مرحله نیمه نهایی لیگ برتر والیبال اظهار کرد: همچنان جا برای پیشرفت داریم. نباید در باد این پیروزی بخوابیم. حریف ما پیکان است که بازیکنان با تجربه و خطرناکی دارد. ...

الجبیر: آلمان با ما، مانند توپ فوتبال رفتار نکند

خبرگزاری تسنیم: به نقل از روزنامه "فرانکفورتر آلگماینه"، "عادل الجبیر"، وزیر امور خارجه عربستان بعد از گذشت سه ماه از تنش در روابط برلین – ریاض به دلیل اظهارات وزیر امور خارجه آلمان درباره دخالت عربستان در مسائل لبنان بار دیگر این مناقشات را پیش کشیده و گفت: نمی ...

سرمایه گذازی بخش خصوصی بر پرمصرف ترین پوشش های صنعتی

پژوهشگران کشور با تولید پوشش‌های سخت کننده، محصولی را برای افزایش طول عمر سازه‌های صنعتی در حوزه‌های نفت، گاز و دریایی عرضه کردند.علی جان‌نثاری​ مجری طرح در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، عنوان مطالع ...

بمب ” استقلالی ها ” ؛ بهترین خرید شفر یک مهاجم ششدانگ برای ” استقلال “

البته طبیعی بود شفر با وسواس خرید کند و خریدی که در نهایت می کند یک بازیکن خوب باشد چون پای آینده ی او در استقلال در میان است.حالا استقلال با مامه تیام می تواند به پیروزی های بعدی در لیگ قهرمانان آسیا فکر کند و حتی برای رفتن روی سکو برنامه ریزی داشته باشد. ...

دغدغه عجیب ” استقلالی ها ” در عمان ! بازیکنان ” استقلال به دنبال قلیان های گرانقیمت !

جدال با الهلال اهمیت بسیار زیادی داشته و خیلی ها آن را به عنوان مهم ترین بازی دور رفت تیم استقلال قلمداد می کردند بنابراین کاملاً بدیهی بود که ذهن بازیکنان استقلال قبل از مسابقه حسابی روی این جدال مهم متمرکز شود ولی ظاهراً علاوه بر حریف عربستانی، بعضی از بازیکنان ...

خرید پر سر و صداى استقلال دچار دردسر شد!

هافبک جدید تیم فوتبال استقلال همچنان مصدوم است و نمی تواند آبی ها را همراهی کند. تیتر20 -  کاروان تیم فوتبال استقلال در حالی امروز ساعت 16 وارد فرودگاه امام خمینی (ره) شد که در این میان بویان هافبک جدید استقلال که وضعیت مصدومیتش به طور کامل مشه ...

مگر “پرسپولیس” خانه خاله است ؛ فرق لایک و بی احترامی را می فهمم آقای بیرانوند! ؛ “بیرانوند” یک حرکت کوچک نمی تواند انجام دهد

وحید قلیچ دروازه بان اسبق پرسپولیس بعد از شکست سه بر صفر این تیم برابر السد در خصوص این دیدار و نتیجه آن گفت: دست ما برای حریفان دیگر رو شده است. به ایران نگاه نکنید که همه را می بریم به این خاطر است که نفرات بهتری ...

چنگيز: كلاس فوتبال قطر بالا رفته است

روزنامه قانون: سه شكست در سه بازي پياپي سبب شده تا هواداران ايراني نگران پيشرفت فوتبال قطر باشند. روز گذشته بسياري از كارشناسان تلاش كردند ثبت اين سه نتيجه را به حساب اتفاق بگذارند اما به نظر مي‌رسد مشكل فراتر از يك اتفاق باشد. سه پيروزي سه گله در سه بازي باعث شد ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.