counter create hit

مطالب مرتبط:
جلالی: به جایی رسیدیم که چند توقع داریم

جلالی: به جایی رسیدیم که چند توقع داریم

سرمربی تیم فوتبال پیکان در هفته های پایانی لیگ برتر چند توقع دارد.

تشویق معنادار هواداران/ مصدومیت دروازه بان پرسپولیس

بوژیدار رادوشوویچ دروازه بان تیم پرسپولیس در یک صحنه دچار مصدومیت شد اما مشکل این بازیکن جدی نبود و به تمرینات بازگشت.

عکس ؛ واکنش جالب ستاره ” قرمزها ” به گلزنی رقیبش

عکس ؛ واکنش جالب ستاره ” قرمزها ” به گلزنی رقیبش

هری کین که چند هفته ای را به دلیل مصدومیت از دست داده و در کورس آقای گلی از محمد صلاح جا مانده بود، این هفته برابر استوک سیتی موفق به گلزنی شد تا با ۲۵ گل، فاصله خود را با ستاره ۲۹ گله لیورپول کاهش دهد. البته این گل حواشی فراوانی را به همراه داشت. ا ...

عکس ؛ ستاره پرسپولیسی ها بی انگیزه تر از همیشه!

عکس ؛ ستاره پرسپولیسی ها بی انگیزه تر از همیشه!

شایان مصلح  مدافع سابق سپیدرود که زمان حضور در لیگ دسته اول در دو تقابل با پارس به تساوی رسیده بود، اینبار هم در آزادی این نتیجه را با پرسپولیس مقابل شاگردان مهدی تارتار تجربه کرد. شایان مصلح اما متفاوت از بازی رفت دو تیم ظاهر شد و اینبار نتوانست نق ...

تصاویری از خودروی الکتریکی ایرانی که شما را شگفت زده خواهد کرد!

گزارشی از بخش مجله خبری شبکه یک را برای شما آماده کرده ایم که یکی از کارآفرینان ایرانی اقدام به تولید خودروی الکتریکی ایرانی کرده است. خودرویی که چه از لحاظ ظاهری و با توجه به صحبت هایی که سازنده ی آن چه از جهت بهره وری، خودروی قابل توجهی به شمار می آید. ...

ساعت ۱۹:۳۱؛ کار کی روش تمام نمی شود

سرمربی پرتغالی تیم ملی در فاصله کوتاه باقیمانده تا جام جهانی روسیه به دنبال بررسی جزیی ترین مراحل آماده سازی شاگردانش است.

عصبانیت شدید گلر پیشین یووه از اتفاقات بازی با رئال

تاکونی بین سال های ۱۹۸۳ تا ۱۹۹۲، نزدیک به ۲۵۰ بازی برای یوونتوس انجام داد و اکنون به عنوان کارشناس فوتبال فعالیت می کند. بازی شب گذشته رئال و یوونتوس بسیار جنجالی شد و تصمیم داور مبنی بر اعلام پنالتی به سود رئال در دقیقه ۹۳، خشم یوونتوسی ها ...

آغاز خانه تکانی باشگاه های بزرگ با مبلغ های سرسام آور!

هر روز در دنیای فوتبال شایعاتی مبنی بر انتقال بازیکنان از تیمی به تیمی دیگر با مبلغ های سرسام آور منتشر می شود. اولین اخبار نقل و انتقالات به احتمال منتقل نشدن مارکوس راشفورد از تیم منچستریونایتد به تیم دیگری است. شیاطین سرخ تلاش می کنند تا این بازیکن ر ...

وقتی مسئولان باشگاه استقلال از درخواست وینفرد شفر شوکه می شود!

گویا وینفرد شفر سرمربی موفق آبی ها حاضر نیست با رقمی که ماهها قبل روی آن با افتخاری توافق کرده بود، قراردادش را تمدید کند. در شرایطی که رضا افتخاری مدیرعامل باشگاه استقلال به ادامه همکاری با وینفرد شفر امیدوار است و فکر می کند که سرمربی آلمان ...

اختصاصی ؛ نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا ؛ نبرد رو در روی چهار تیم پایانی

پس از اتمام بازی رئال مادرید و یوونتوس، تکلیف چهار تیم صعود کرده به مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا مشخص شد. رم – لیورپول – بایرن مونیخ و رئال ماردید چهار تیمی هستند که پا به مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا گذاشتند. حالا در این مقاله به نبرد رو در ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.