مطالب مرتبط:
سارا بهرامی، بازیگر «دارکوب»: برای بازی در نقش زن معتاد، شب ها به دیدار معتادان می رفتم

سارا بهرامی، بازیگر «دارکوب»: برای بازی در نقش زن معتاد، شب ها به دیدار معتادان می رفتم

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سارا بهرامی بازیگر زن فیلم "دارکوب" که به عنوان یک زن معتاد در این فیلم نقش متفاوتی را بازی کرده است، از تجربه‌ی حضور و بازی در این نقش گفت. دومین قسمت از ویژه برنامه زنده اینترنتی «سی و ...

ارزیابی بازیگران در ویترین سه روز اول فیلم فجر

ارزیابی بازیگران در ویترین سه روز اول فیلم فجر

ارزیابی بازیگران در ویترین سه روز اول فیلم فجر سینما و تلویزیون > سینمای‌ ایران - همشهری آنلاین:سه روز از جشنواره فیلم فجر در سینمای رسانه‌ها گ ...

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۳۳)

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۳۳)

 برترین ها - امیررضا شاهین نیا: سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان مجله اینترنتی برترین ها. مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای گذشته در خدمتتان هستیم. از این که امروز هم ما را انتخاب کرده اید بسیار سپاسگزاری ...

مخالفت کی روش با درخواست برانکو

مخالفت کی روش با درخواست برانکو

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این نامه بنا به درخواست برانکو به فدراسیون فوتبال ارسال شد و دلیل آن فاصله کم بازی پرسپولیس با سپاهان و صنعت نفت آبادان و همچنین سفر سرخپوشان به آبادان عنوان شده است.با این وجود کی‌ ...

دعوت از هنرمندان برای خلق آثار هنری با موضوع

دعوت از هنرمندان برای خلق آثار هنری با موضوع "شهدای سانچی"

شرکت ملی نفتکش ایران در اطلاعیه‎ای از هنرمندان، نویسندگان و تولیدکنندگان آثار هنری برای تولید و خلق اثر با موضوع "شهدای سانچی"دعوت کرد. به گزارش ایلنا، شرکت ملی نفتکش ایران ...

طرز تهیه خورش گیاهی خوشمزه

طرز تهیه خورش گیاهی خوشمزه

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ...

فریده صابری، بازیگر سریال «در قلب من» درگذشت

فریده صابری، بازیگر سریال «در قلب من» درگذشت

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فریده صابری، بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون روز گذشته (19 بهمن ماه) به دلیل ابتلا به بیماری سرطان درگذشت. فرامرز روشنایی، روابط عمومی انجمن بازیگران در گفتوگو با ایسنا ضمن عرض تسلیت انجمن ...

درج نام صالحی امیری در سایت کمیته المپیک + عکس

درج نام صالحی امیری در سایت کمیته المپیک + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : انتخابات کمیته ملی المپیک روز ۲۵ دی ماه برگزار و سیدرضا صالحی امیری به‌عنوان رئیس جدید این کمیته انتخاب شد. ۱۵ روز پس از این انتخابات «توماس باخ»، رئیس کمیته بین‌المللی المپیک در نامه‌ای انتخاب صا ...

تسلیت خانه تئاتربه مناسبت درگذشت فریده صابری

تسلیت خانه تئاتربه مناسبت درگذشت فریده صابری

به گزارش جهان نیوز، خانه تئاتر در پیامی درگذشت فریده صابری بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون را به اهالی هنر و خانواده این بازیگر فقید تسلیت گفت. در این پیام تسلیت آمده است: «خبر ناگوار درگذشت فریده صابری مایه بسی تاسف شد. خانه تئاتر فقدان این بانوی گرام ...

توضیحات بازیگر معروف درباره شایعه اعتیادش

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، شقایق دهقان در ابتدای گفت‌وگو در برنامه «من و شما» درباره شایعه‌ای که با عنوان اعتیاد این بازیگر مطرح شده بود، گفت: من هرگز اعتیاد نداشته‌ام و از شنیدن این شایعه خیلی تعجب کردم. من در قسمتی از مصاحبه‌ام با یکی از سایت‌ها درباره ...

بازیگر تلویزیون: ما هنوز پشت درب های سینما هستیم!

ساعت: 15:05 منتشر شده در مورخ: 1396/11/21 شناسه خبر: 1300314 بازیگر سریال دنیای شیرین دریا گفت: متاسفانه نمی‌د ...

عکس ؛ واکنش بهترین بازیگر مرد جشنواره فجر به اظهارات جنجالی ” علی کریمی ” در برنامه ۹۰

عکس ؛ واکنش بهترین بازیگر مرد جشنواره فجر به اظهارات جنجالی ” علی کریمی ” در برنامه ۹۰

موج حمایت هنرمندان سرشناس از علی کریمی بیشتر از فوتبالی ها است و این نشان می دهد برخی از فوتبالی ها از ترس جایگاه خود ترجیح می دهند در این باره سکوت کنند اما هنرمندان در این باره به راحتی حرف می زنند چون نیازی به حضور در فوتبال ندارند. امیر جدیدی د ...

عامل تیراندازی فلوریدا با کلاه معروف ترامپ + عکس

عامل تیراندازی فلوریدا با کلاه معروف ترامپ + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تصویر پروفایل یکی از دو حساب اینستاگرام عامل تیراندازی مرگبار شب گذشته در فلوریدا با کلاه معروف ترامپ را ببینید. ...

بازیگر «کارآگاه علوی»: در بهترین شرایط بازیگری هستم

بازیگر «کارآگاه علوی»: در بهترین شرایط بازیگری هستم

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.