سبک زندگی خودر را ضد چاقی کنید

سبک زندگی خودر را ضد چاقی کنید

وزن نرمال جنین، اهمیت نمونه ادرار مادر

طبق یک مطالعه جدید، نمونه ادرار مادر در دوره بارداری می‌تواند به پزشکان در ارزیابی رشد جنین و پیش بینی سلامت جنین کمک کند.به گفته محققان رشد غیرعادی جنین و وزن نامناسب به هنگام تولد از فاکتورهای پرخطر بیماری‌های مزمن در سنین بالا، نظیر دیابت نوع۲ و چاقی، ...

گوشت برای نوزاد، مجاز است؟

"از کی می تونم به بچم گوشت بدم تا بخوره ؟” آیا شما هم همین سوال رو از خودتون می پرسید ؟به عنوان یک مادر ، اولین هدف شما باید این باشه که به مقدار کافی مواد مغذی رو به کوکتون برسونید، مخصوصا آهن.کودک شما از وقتی به دنیا آمده تمام مواد مغذی رو از شیر مادر یا ...

غذا دادن به نوزاد، باعث چاقی می شود؟

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغذیه زودهنگام شیرخواران با غذای کمکی، تاثیری در چاق شدن آنها در آینده ندارد.با وجود نگرانی هایی که درباره تاثیر تغذیه کودکان شیرخوار با غذای کمکی قبل از چهار ماهگی آنها بابت ابتلای این کودکان به چاقی وجود دارد، اما محققا ...

با تناسب اندام فقط 5 قدم فاصله دارید !

با تناسب اندام فقط 5 قدم فاصله دارید !

اگرمی خواهید لاغر شوید تنها به رژیم بسنده نکنید. بلکه خود را به داشتن سبک زندگی سالم وفعالیت های فیزیکی عادت دهید ، زندگی که برای تمامی افراد و نه تنها جویندگان تناسب اندام توصیه می شود. افرادی که می خواهند برنامه کاهش وزن و تناسب اندام را آغا ...

چرا لاغر نمی شوم ؟ چرا وزنم ثابت  است ؟

چرا لاغر نمی شوم ؟ چرا وزنم ثابت است ؟

    بهترین زمان برای تمرین و کاهش وزن چه زمانی می باشد ؟افرادی که ورزش می کنند می خواهند زمانی را برای خود در نظر بگیرند که ورزشی که می کنند بطور موثر در آنها تاثیر بگذارد . ...

چاقی در دوران کودکی، چه پیامدهایی دارد؟

همه شاهد هستیم که که چاقی چقدر برای مبتلایان مشکل ایجاد می کند و سلامتی آن ها را به خطر می اندازد. در پژوهش های اخیر مشخص می کنند چاقی سبب ایجاد اختلال هایی همچون: ناراحتی قلبی، ناراحتی های گردش خون، ناراحتی های استخوانی می شود . رواج چاقی با عوامل مختلفی ...

استروژن بالا چگونه می تواند کاهش وزن را دچار مشکل کند؟

استروژن بالا چگونه می تواند کاهش وزن را دچار مشکل کند؟

وقتی اولین بار با مربی ام ملاقات کردم نگاهی به سر تا پایم انداخت و گفت: می خواهم یک آزمایش بدهی تا سطح استروژن بدنت مشخص شود. و به این شکل بود که متوجه چیزهای جالبی شدیم. نتیجه تست بزاق  چیزهای جالبی را نشان داد، از جمله اینکه اس ...

چاقی قبل از بارداری، خیلی مشکل سازه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 25 سال دارم و قصد بارداری دارم قدم 165 و وزنم 75 هست الان با این وزنم باردار بشوم چه عوارضی می تواند داشته باشه؟ برای بارداری هم عجله دارم نمی توانم برای لاغری اقدام کنم ولی از عوارض چاقی در بارداری هم میترسم لطفا راهنمایبم ...

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر

در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستن های طولانی مدت پشت میز است. زمانی که کل روز را پشت میز می نشینید و کارهای خود را پشت رایانه انجام می دهید امکان آسیب به کمر وجود ...

تمرینات ورزشی برای کاهش درد شانه

تمرینات ورزشی برای کاهش درد شانه

تمرینات ورزشی برای تقویت شانه و کتف, کاهش درد شانه, درمان درد شانه و کتف تمرینات ورزشی برای تقویت شانه و کتف, کاهش درد شانهدر این مطلب از ابرتازه ها تمرینات ورزشی برای ...

اثرات ورزش صحیح بر تقویت مغز و حافظه خانمها

ورزش کردن صحیح کی تواند منجر به تقویت حافظه خانمها شود. در این مطلب به شما می گوییم که ورزش صحیح چه تاثیری بر حافظه زنان دارد. ورزش کردن صحیح و تقویت حافظه یکی از بهترین راهها برای بهتر شدن تقویت حافظه در زنان فعالیت فیزیکی است. اگر برای بلند شدن از روی ...

با این روش در زندگیتان تغییر ایجاد کنید

با این روش در زندگیتان تغییر ایجاد کنید

رامونا برازانگا یکی از مربی های ورزشی ستارگان بزرگ سینماست و تا به حال به خیلی از آن ها برای رسیدن به اندامی متناسب کمک کرده است. او می گوید برای این کار از متدی ساده به نام 1-2-3 استفاده کرده است. رامونا می گوید برای آنها تصویری از آنچه می خواهند بشوند ایجاد ...

پیشگیری از سرطان پروستات با انزال مکرر

پیشگیری از سرطان پروستات با انزال مکرر

 پیشگیری از سرطان پروستات خبرهای زیادی در مورد انزال مکرر و کاهش خطر سرطان پروستات Prostate cancer  منتشر شده است. ولی این تکرار چقدر باید باشد؟ مطالعه ای که در دانشکده پزشکی هاروارد Harvard Medical School  منتشر شد به ...

پیشگیری از چاقی و عوامل موثر برآن/پیشگیری از چه زمانی آغاز می شود

به گزارش خبرگزاری مهر؛ دکتر مجید ولی‌زاده، فوق‌تخصص بیماری‌های درون‌ریز و متابولیسم در مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی با بیان اینکه  در تمام دنیا چاقی روبه افزایش است‌. در کشورهای غربی حدود ۷۰درصد جمعیت بالغان، چاقی یا اضافه وزن دارند. در کشورهای در حال توسعه این ...

با رژیم لاغری نظامی خیلی سریع کاهش وززن دهید!

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری نظامی به افرادی که به دنبال لاغر شدن و تناسب اندام هستند، رژیم نظامی که یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری دنیا است را پیشنهاد می کنیم. این رژیم لاغری را رژیم 3 روزه هم می گویند. گفته می شود در این نوع رژیم سخت، کاهش وزنی سریع … ...

چگونگی پرداخت هزینه عمل جراحی به «دوجنسه ها»

چگونگی پرداخت هزینه عمل جراحی به «دوجنسه ها»

معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور ضمن بیان اینکه متقاضیان عمل‌های جراحی‌ تغییر جنسیت چندان زیاد نیستند گفت: سالانه از میان هر 50 هزار تولد، یک نفر تمایل دارد جنسیت «زن» داشته باشند که این میزان در میان زنانی که تمایل دارند جنسیت آنها به «مرد» تغیی ...

۶ راه علمی برای مقابله با چاقی شکم

۶ راه علمی برای مقابله با چاقی شکم

loading... چاقی شکم مشکل خیلی از مردم است و متاسفانه خلاص شدن از شر آن اصلا آسان نیست. اول اجازه دهید از یک سوتفاهم بزرگ را حل کنیم. اضافه وزن دلیل ناسالم بودن بدن یا عضوی از آن نیست. خیلی از کسانی که اضافه وزن دارند در سلامت کامل به سر ...

ارتباط چاقی دوران کودکی با بیماری های خطرناک بزرگسالی

به گزارش فارس، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راه‌های جلوگیری از اضافه وزن کودکان گفت: اگر فردی در سنین پایین اضافه وزن داشته باشد، در بزرگسالی سلامتی‌اش تحت تاثیر قرار می‌گیرد، همچنین چاقی بزرگسالی ریشه در چاقی دوران کودکی دارد. وی افزود: شیوه زندگی در م ...

با این غذاها به جنگ افسردگی زمستانی بروید

با این غذاها به جنگ افسردگی زمستانی بروید

زمستان با تمام چیزهای گرم و دنج مترادف است از جمله غذاهایی که بیشتر به خاطر هوس خورده می شوند. با این حال گاهی پیش می آید که بیشتر این غذاها با آنچه باید زمستان خورده شود متفاوت هستند و باعث تغییر در خلق و خو می شوند. عده ای از اف ...

چرا معمولا وزن کسانی که رژیم میگیرند برمیگردد؟ چگونه این چرخه را بشکنیم؟

چرا معمولا وزن کسانی که رژیم میگیرند برمیگردد؟ چگونه این چرخه را بشکنیم؟

برخی از کسانی که رژیم می گیرند بعد از مدتی دوباره وزن اضافه میکنند، در هر کاری وقتی فرد عدم کار آمدی چیزی را ببیند دیگر به سراغش نمیرود، اما در مورد رژیم اکثر افراد بی نظمی خود را عامل بازگشت وزنشان می دانند. در واقع باید گفت مشک ...

یک آنزیم، تلاش‌ برای "کاهش وزن" را خنثی می‌کند

محققان دانشگاه "سن دیه‌گو" دریافتند، آنزیمی در بدن وجود دارد که چربی را برای زمان قحطی ذخیره می‌سازد و منجر به عدم "کاهش وزن" می‌گردد.به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، هر فردی که تاکنون رژیمی ب ...

رژیم لاغری سخت، پوست را شل می کند

انتخاب رژیم لاغری نامناسب باعث می شود که پوست تان خشک شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. در نتیجه شل و وارفته می شود و چین و چروک آن بیشتر به چشم می آید. خیلی ها در آستانه سال نو به فکر کاهش وزن می افتند. بی شک کاهش وزن و توجه به تناسب اندام بسیا ...

بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!

بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!

بدترین چیزی که در زمان رژیم گرفتن، شنیده اید چه بوده؟ این سوالی است که ما آن را در یک شبکه ی اجتماعی به اشتراک گذاشتیم. نتایج یک تحقیق که روی تعداد زیادی از زنان انجام شد، نشان داد 66% از این زنان که در سنین 25 تا 55 سالگی در تلاش برای وزن کم کردن بود ...

مصرف ۴ ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف

بسیاری از افراد چاق نیستند اما از معضلی به نام چاقی شکمی در عذاب هستند: چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن ...

رابطه چاقی و ناباروری چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان:  28 ساله هستم و قصد بارداری دارم اما طی 7 ماه گذشته باردار نشدم. حدود 35 کیلو اضافه وزن دارم که دکترم می گوید باید برای بارداری حتما لاغر شوم. آیا می توانم از قرض لاغری استفاده کنم تا سریع تر وزنم پایین بیاید؟ پاسخ دکتر محمد هاشمی، متخصص ت ...

عوارض ورزش زیاد!

عوارض ورزش زیاد!

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: شکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است. فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و خواب راحت تر کمک می کند اما آیا می دانید که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟   چه مقدار ...

چه چیزهایی می توانند باعث بزرگی، ورم و اتساع قابل توجه شکم شوند؟ تشخیص های احتمالی، روش های تشخیصی و درمان

ورم و اتساع شکم به خصوص در  مورد بسیاری از مراجعان و بیماران ایرانی، بیشتر موارد به سادگی مربوط می شود به چاقی و اضافه وزن! بسیاری از مردم نمی توانند قبول کنند که به سبب بی تحرکی مزمن و اضافه بودن کالری دریافتی، نسبت به مصرفی، به تدریج دچار اضافه وزن و چاقی قابل توجه ...

منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن!

منابع غذایی حاوی پروتئین , پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند. نوشته منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

7 نوشیدنی گرم چربی سوز

7 نوشیدنی گرم چربی سوز

کاهش وزن | تبلیغات فریبنده‌ درباره دمنوش‌ها را باور نکنید

کاهش وزن | تبلیغات فریبنده‌ درباره دمنوش‌ها را باور نکنید

همشهری آنلاین: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: تبلیغات فریبنده و کاهش وزن افراد در طول یک هفته، به هیچ عنوان واقعیت ندارد البته دمنوش‌ها ممکن است به افزایش متابولیسم بدن کمک ...

ترفندهای لاغری سریع

ترفندهای لاغری سریع

بهترین ترفند لاغری را پیدا کنید و به جای زحمت زیاد برای کاهش وزن سعی کنید هوشمندانه رفتار کنید. بارها شده افرادی را دیدیم ك ...

معرفی ورزش سی اکس ورکس CXworx و فواید آن در تقویت عضلات

معرفی ورزش سی اکس ورکس CXworx و فواید آن در تقویت عضلات

  ورزش سی ایکس ورکس چگونه انجام میشودشاید شما هم تابحال اسم ورزشی به نام سی ایکس ورکس را نشنیده باشید و یا اسم این ورزش به گوشتان خورده است اما درباره آن اطلاعاتی ندارید. ما در این مطلب میخو ...

7 نوشیدنی  چربی سوز را بشناسید

7 نوشیدنی چربی سوز را بشناسید

به گزارش جهان نیوز به نقل از سلامت نیوز، چاقی، فقط یک بیماری تهدیدکننده برای سلامت نیست. انگی که این چربی ها روی شما می چسبانند و نگاه های سنگینی که به خاطر آنها به شما خیره می شوند، گاهی از هراس بیمارشدن هم ترسناک تر است. آب کردن همه چربی هایی که در طول سال ها در بد ...

چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟

چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟

بیشتر افراد نگران این هستند که چربی زیادی در بدن‌شان ذخیره نشود. عجیب هم نیست! آماری که از چاقی ارائه می‌شود، هراس انگیز است. تقریباً یک سوم بزرگسالان چاق هستند و از هر سیزده نفر نیز یک نفر دچار چاقی خطرناک است. متاسفانه، وقتی کسی چاق است، خیلی ب ...

خوردن مکمل در دوران بارداری، ضرورت دارد؟

در طول دوره بارداری علاوه بر بهینه سازی گزینه های غذایی خود، یک مکمل ویتامین میتواند خاطر جمعتان کند که همه مواد مغذی که بدن نیاز دارد را روزانه دریافت میکنید. مهم است که قبل از باردار شدن ذخیره مواد مغذی بدن خود را پر کنید. با وجود تلاشی که میکنیم باز هم ممکن ...

چاقی در دوران کودکی، تقصیر والدین است؟

در مورد چاقی در دوران کودکی، اختلالات خوردن و مشکلات ناشی از آن، نظرات بسیار زیادی داده می شود. اما ما چقدر در کمک به بچه ها در خوردن و رشد آن ها نقش داریم؟در یک بیانیه ای در آمریکا مسئله چاقی و همه ی مواردی که ممکن است در سلامتی و رفاه کودکا ...

خواص قهوه سبز برای لاغری و مضرات آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...